3倍速聰明做家事全圖解花少少的時間，有效率的完成各種惱人的家事收納書美慈真心推薦!! @ 收納方法收納達人美慈

哈囉~~大家好啊!!沉寂多時了我!哈哈哈哈哈哈哈~~

Mr.ball 鼻涕男3.

這次收納達人美慈我呢!要向大家推薦一本

人氣NO.1韓國首席收納女王，連續15週蟬聯韓國暢銷書排行榜第一名！

就是這本

『3倍速聰明做家事全圖解：收納女王糊塗蟲教你超越斷捨離，一次一區域做對順序，清潔、收納、整理真有趣』

3倍速聰明做家事全圖解書背面(下圖↓)

3倍速聰明做家事全圖解：收納女王糊塗蟲教你超越斷捨離，一次一區域做對順序，清潔、收納、整理真有趣

書的第4頁裡有我寫的推薦序 (下圖↓)

美慈還是第一次寫推薦序，超級興奮又緊張~~哈哈哈

3倍速聰明做家事全圖解：收納女王糊塗蟲教你超越斷捨離，一次一區域做對順序，清潔、收納、整理真有趣

是作者：糊塗蟲第二本收納書，收納達人美慈有拜讀過糊塗蟲的第一本《史上最強！聰明收納全圖解》

對於書中極其詳細的收納圖文介紹，有著很深刻的印象

這次美慈很榮幸可以搶先閱讀人氣NO.1韓國首席收納女王的新書，並且對於此書寫推薦序

3倍速聰明做家事全圖解和前一本書相比，3倍速聰明做家事全圖解的內容更加多元

像是：如何以3倍速料理、清潔撇步、洗衣以及收納

各個層面的家事項目皆有，全方位的解決了主婦們的居家收納、清潔、料理煩惱

美慈接下來將

3倍速聰明做家事全圖解：收納女王糊塗蟲教你超越斷捨離，一次一區域做對順序，清潔、收納、整理真有趣

書裡的一些內容搶先曝光給各位朋友看看!

首先第一章節

整理家務速度＝縮短動線＋節省時間＋提高效率

三大要素若都增速2倍，家務速度，將增速為3倍

針對100名主婦做家務的苦惱大集合！

對家庭主婦而言，做家務是一件非常辛苦的差事，而且常會對此感到厭煩

即使費了很多功夫去整理家務，卻不一定有成效

但只要稍微偷懶一下，家裡馬上就會醜態百出

以下列出部落格裡主婦們最常提出的家務煩惱 (以下圖片↓)

icon010 上班族主婦需要節省時間型的家務法

「每天除了上班以外，要忙著帶小孩，又要忙著做家務，常讓我忙得團團轉

因為上班的關係，沒有辦法花太多的時間在整理家務上

又要忙著照顧小孩和老公，這常讓我感到精疲力盡。阿美（30歲年齡層）」

Solution最佳解答

上班族主婦需身兼三職：工作、家務、育嬰，必須以有效活用時間為基本原則！

可以專心做家務的時間實在少之又少，以迅速完成為首要之務，不需要求做到非常完美

例如，做料理時，盡量節省不必要浪費的時間

最好選擇可縮減洗碗量的料理

例如同時放入各種食材的鍋類料理

1. 有效活用家電用品

做家務時盡可能活用家電用品

上班前，先設定好洗衣機、洗碗機、吸塵器機器人等的使用時間

讓它們可以在下班前完成工作，這就是一種節省時間的方法

洗衣服時如果可以利用烘乾機，就可以省掉晾乾衣服的時間，既方便又省時

2. 快速找到物品的收納法

收納時也是以省時為重點！常用物品必須排列在可迅速找到的位置

隱藏式收納雖然可讓環境看起來整潔又乾淨

但需要花費較長的時間來整理，所以物品的收納處盡可能採用開架式

icon010 家庭主婦需要省錢型的家務整理法

「當我成為家庭主婦後，家中只剩下老公在賺錢，收入少了一半，開銷卻不變，常為了儉省開銷而絞盡腦汁

例如：為了降低冬天的暖氣費，從這個月起將暖氣溫度調降一度，以及減少泡菜的食用量。帕絲莉（30歲年齡層）」

Solution最佳解答

時間多是家庭主婦的最大的優點，也可以說是最大的缺點

因為不從事經濟活動，會誤以為生活得很節儉

但當她們經過節儉診斷書評估後，卻發現大多以購物為僻好，常常有不必要的消費行為發生

記錄現金收支簿時需以「節儉」為目標，即可在無形當中學習到很多有趣的省錢法

1. 即使時間多，需要花很多功夫的家務也NG忙碌時，會善加利用時間

但時間過多時，卻不知善加利用，往往會變得更加懶散

即使喜歡做家務或可將家務事做得完美的人，也會對費功夫的家務整理法感到疲乏

整理家務時需訂定「結束時間」，有效利用時間

就多餘的時間用來進修，會集中精神在養育孩子

｜以燙襯衫為例，計算一個月的電費｜

●如果一個月必須燙20件襯衫，每件襯衫燙10分鐘為例，一個月所需的電費，大概花20元的電費，其實沒有想像中的耗電

●如果拿去洗衣店洗，每一件襯衫，含燙大概要花90元。可見只要懂得掌握熨燙技巧，就可以有效省錢

｜掌握熨燙技巧，輕鬆省下洗衣錢！｜

●技巧1 在領和袖口噴漿，並在其他部分使用熨燙劑，操作起來就能更得心應手

●技巧2 襯衫務必是在充分乾燥的情況下，用乾燙的方式，可先將背部在熨燙台上鋪平，先從背部開始

●技巧3 萬一出現皺褶，可以利用熨燙劑輕易去除

icon010 育嬰主婦需要減壓型家務整理法

「我是一個家有2個月大的嬰兒的家庭主婦。老公希望我做個專職的育嬰媽媽。

其實照顧小孩比想像中還要困難，更經常為了漠不關心家務的老公，感到傷心難過。

再加上即使認真努力做了家務事，也似乎看不見成效⋯⋯。

每當我要做家務時，寶寶就會出狀況

例如因打嗝而哭泣，這時就必須中斷正在進行的家務。小滿（30歲年齡層）」

Solution最佳解答

從早到晚，連吃飯時間都沒有的育嬰主婦們，應採用減壓型家務整理法為宜！

要兼顧育兒和做家務，並不是件容易的事，因為在孩子的幼兒時期，要賦予完全的關心和愛是首要之務

幫成長中的孩子健康把關，親自動手做點心和自製愛心料理，是沒有人可以取代的工作

所以，投資更多的時間在「育兒和教育」上，就會把整理房子、完美的家務整理暫擱一旁

1.以簡易的家務整理法為基本原則

家務整理和育嬰都很重要，一旦媽媽感到疲乏，就什麼也做不了

為了不讓自己感到疲憊，做家務時，以「簡單、簡約」為原則

盡可能活用家電用品、活用省時的方法，縮減做家務的時間

做料理時，也要儘量避免步驟繁複的料理，應該選擇以發揮食材美味的料理為主

不過如果體力真的無法負荷，可以考慮請鐘點幫傭來分擔部分家務

2.不增加物品

與其使用複雜的收納技巧，不如以減少物品、不增加新物品為原則的收納方法更為適宜

在有孩子的家庭裡，會有很多玩具、書籍、嬰幼兒用品等，實在很難整理

尤其嬰兒用品的體積不會太小，與其樂於採購新的

不如採購一個多功能的產品更為適宜

對於超過兒童適用年齡的物品，可以利用中古拍賣網等賣掉，或分贈給親朋好友

icon010 單身族需要輕鬆簡易家務整理法

「我是獨居的單身一人。平日很忙碌、又晚歸，連打掃的時間和力氣都沒有。

衣服和書籍也不斷增加，屋子裡也經常灰塵堆滿地。努達美（20歲年齡層）」

Solution最佳解答

單身族的共同特徵就是一回到家，連一根手指頭都懶得動

這是因為沒有想要好好整理的動機、沒有嘮叨的媽媽、也沒有需要餵食的孩子，因此不一定要做家事

所以單身族需先訂好做家務的目的，最好採用偷懶一下也無妨的「輕鬆簡易家務整理法。」

1.以做簡單料理代替外食

(1)先把飯分裝成每餐夠吃的量後，冷凍起來，以下班後5分鐘可以迅速完成料理為目標

(2)比起做各種小菜，更適合選用把各種食材放入一個大碗或鍋子裡的簡單料理

(3)如果沒時間做料理時，可以活用市售的醬料來節省做料理的時間

比起容易食用過量的外食，簡單的料理也可打造出苗條的健康身材

2.活用早上的15分鐘和周末

讓晚上回家時，不再對打掃感到厭煩

家務事最好利用周末和早上的15分鐘。

時間不夠時，以迅速的動作來完成，可提高效率

早上預約洗衣服時間（3分鐘）+檢查晚餐食材（2分鐘）+簡單整理（10分鐘）

下班後可在家中享受愉快的晚餐

收納以活用狹小空間為主要原則，採購傢俱時，選擇有門的置物櫃比開架式置物櫃更合適

因為有時可能會懶得摺疊衣物，只要隨手將物品擺進置物櫃裡，還是能維持環境的整潔

所以儘可能以「少花點功夫的方法」來收納，才能打造出可以輕易維持整潔的環境

第二章節

採買、清洗、料理以30分鐘完成一餐，3倍速的料理達人下一個就是你！

每天做料理時大部分的主婦都會苦惱著「今天要吃什麼？」

依據調查，主婦會覺得最困難的家事，就是做料理

例如，以做出色香味俱全的料理、活用新鮮食材、上市場買菜，以及一點都不剩的料理方法、丟廚餘等！

尤其在第二章節裡的設計菜單的必學技巧

以「3．3．3」法則準備一周的菜單

何謂333菜單？

一周菜單＝湯料理三種+肉類料理三種+蔬菜料理三種

身為家庭主婦

如果每天的工作就是上市場買菜、做菜，那麼一天很快就這樣過完了

常聽到媽媽們說「雖然菜色不豐盛，但請各位愉快地享用！」

但菜色很多，就代表菜餚很美味了嗎？

雖然花了好幾個小時做出七種蔬菜料理，但很多老公還是比較喜歡菜色裡有湯或是肉類

從保鮮盒裡拿出來的小菜，還是比不上兩三盤剛炒好的熱騰騰料理美味

如果讀者常為做菜而煩惱，不妨可試著使用「3．3．3」法則的菜單，以簡便、快速的方法做出美味餐點

以3．3．3法則設計一周的菜單

1. 一餐菜單 = ①湯料理＋②肉類料理＋③蔬菜料理

令人感到意外的是，先生喜歡的菜色很簡單

只要有一碗辣味火鍋、肉類料理、泡菜，就覺得很滿足

再添加一道蔬菜料理，即可完成一桌營養滿分的豐盛餐點

一餐的菜單以

①湯料理（湯、火鍋）＋②肉類料理（肉、魚、海鮮料理）＋③蔬菜料理（蔬菜、生菜沙拉、海藻類料理）

為基本菜色!

菜色雖簡單，卻營養均衡

	星期一、星期二	星期三、星期四	星期五、星期六
湯料理	a. 乾明太魚湯	b. 味噌湯	c. 海帶湯
肉類料理	a 烤鯖魚	b. 炒肉	c. 辣炒魷魚
蔬菜料理	a 炒年糕冬粉	b. 涼拌萵苣7	c. 菠菜煎豆腐

2.三種料理皆準備兩天的份

六天的飯菜準備

①湯料理×2天份＋②肉類料理×2天份＋③ 蔬菜料理×2天份

3．3．3菜單實踐法則

1) 準備便利貼

2) 設計三天的菜單

	星期一、星期二	星期三、星期四	星期五、星期六
湯類料理	a. 黃豆芽泡菜湯	b. 泡菜湯	c. 蘿蔔湯
肉類料理	a. 醬燒豬肉	b. 炒黑輪	c. 扁圓形丸子
蔬菜料理	a. 涼拌地瓜葉	b. 涼拌茄子	c. 沙拉